Sporcuların sık sık karşıya kaldığı incinmeler ve şişliklere karşı uygulanan ilk müdahalelerden biri soğuk komprestir. Soğuk kompres müdahalesinde bölgeye buz tutularak şişkinliğin dağıtılması ve morartmaların engellenmesi amaçlanır.
Ancak soğuk kompres yanlış şekilde uygulandığında morarma ve şişliklerin önüne geçmek bir yana, aksine daha kötü yaralanmalara neden olabilecek kadar ciddi sonuçlar ortaya çıkarabiliyor. Soğuk kompres uygulanması esnasında bu hatayı yapanların acilen doğrusunu öğrenmesi gerekiyor. İşte soğuk kompres uygulanırken yapılan o hata: